Ateliers / Stages
Atelier gestion du stress et de l'insomnie
Date à définir
Durée : 2h
Tarifs : 25€/pers.
Nombre de places limité, sur réservation.
Programme :
1. Présentation : comment le stress agit sur l'organisme? Les origines de l'insomnie et les moyens d'action.
2. Pratique de yoga postural et exercices de respiration ciblés
3. Hypnomeditation
4. Petits rituels rapides et pratiques à mettre en place au quotidien pour éloigner le stress et l'insomnie.
Atelier "Vers une meilleure gestion des inflammations et douleurs chroniques
Date à définir
Durée : 2h
Tarif : 25€/pers.
Nombre de places limité, sur réservation.
2 heures dédiées à une meilleure gestion des inflammations et douleurs chroniques grâce à la pratique du yoga postural, aux techniques de respiration et à la méditation.
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Atelier Spécial dos
Date à définir
Adopter une routine spéciale dos pour une meilleure mobilité du dos, des épaules et réduire les douleurs liées aux fascias et au nerf sciatique.
Atelier Respiration
Date à définir
S'initier ou se perfectionner à la pratique des respirations utilisées en yoga.
Atelier postures avancées
Date à définir
Pour aborder ou se perfectionner dans la pratique des postures avancées.
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Atelier méditation
Date à définir
S'initier ou approfondir sa pratique de la méditation.
Atelier découverte de l'ayurveda
Date à définir
Découvrir l'ayurveda.
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Atelier relaxation
Date à définir
Atelier dédié à la relaxation, au yoga restauratif.
Atelier hypnoméditation
Date à définir
Découvrir l'hypnoméditation.